Verdensdagen for psykisk helse💚

I dag markerer vi en viktig dag for å sette fokus på vår mentale helse. Årets kampanje oppfordrer oss til å bruke 8 minutter hver dag på å ringe eller kontakte noen vi bryr oss om. Det er så lite, men kan gjøre en enorm forskjell. Ofte trenger folk bare en liten påminnelse om at de er sett og hørt. En kort samtale kan være nok til å lyse opp en grå dag og gi støtte i vanskelige stunder. Det er enklere enn du tror, og det kan bety mer enn du aner.

Det handler om å skape en kultur der vi bryr oss mer om hverandre, og tar oss tid til å lytte. Den mentale helsen vår påvirkes av de små øyeblikkene, de enkle samtalene, og det å vite at vi har noen vi kan snakke med når livet føles tungt.

I dag har jeg og min kollega Kristin Langholm brukt våre 8 minutter på å prate med studenter på Fagskolen Kristiania. Det var givende å høre deres tanker, og vi fikk minnet oss selv på hvor viktig det er å være tilstede for hverandre.

Hvem vil du bruke dine 8 minutter på i dag? Kanskje en venn, en kollega, eller en familiemedlem? Tiden vi gir kan utgjøre en stor forskjell. Husk: Det er aldri bortkastet å vise at du bryr deg 😊